焦作市位于河南省西北部，辖4个市辖区和一个省级高新技术产业开发区、4个县，代管2个县级市，即：解放区、山阳区、中站区、马村区、修武县、武陟县、温县、博爱县、沁阳市、孟州市。全市共有45个街道、36个镇、22个乡。 焦作市面积4072平方千米，人口361万（2009年）。

市区 面积 人口 邮政编码 驻地

解放区 62平方千米 29万人 454000 商业街184号

中站区 124平方千米 12万人 454000 解放西路与紫荆路交叉口

马村区 121平方千米 16万人 454000 解放东路与颐春路交叉口

山阳区 74平方千米 26万人 454000 人民路1969号

高新区 45.4平方千米 5万人 454000 市政府派出机构，行政区划属山阳区

沁阳市 623平方千米 47万人 454000 县东街

孟州市 542平方千米 37万人 454000 大定南路280号

修武县 722平方千米 28万人 454000 城关镇

博爱县 492平方千米 42万人 454000 清化镇

武涉县 860平方千米 65万人 454000 木城镇

温县 462平方千米 42万人 454000 温泉镇